La respiración afecta a nuestro estado mental, emociones, concentración, niveles de estrés, y sueño. El aprender a respirar de la forma correcta nos hará sentirnos más sanos, calmados, y preparados para afrontar situaciones estresantes. Además le hace a uno sentirse mejor. La forma correcta de respirar es empujar el abdomen hacia fuera en la inhalación, y dejarlo volver hacia adentro en la exhalación. Los estudios nos muestran que hay alrededor de un 40% de personas que respiran incorrectamente.

La finalidad de este taller es introducirnos en técnicas respiratorias que puedan ser aprendidas tanto por personas que no tienen conocimientos sobre el tema, como para quienes deseen profundizarlos.